【MEC食】ダイエット途中経過報告①【ダイエット】
MEC食に取り組んで
約2ヶ月半が過ぎました！
途中報告として
74.2kg→66.6kg （-7.6kg）
20.2%→16.7% （-3.5%）
見た目にはそんなに変化した感じは
ないですが数字でみると
かなりいいペースで落ちてますね！
一番変化したと感じるのは
炭水化物や甘いものを
食べたいと思わなくなった事です
これまでは、
炭水化物×炭水化物の食事だったり
食後のデザートやお菓子も
欠かせない人でしたが
今では、夜に1食MECの推奨の
肉 200g
卵 3個
チーズ120g
ほうれん草orブロッコリー （ビタミンC摂取の為）
を食べるだけで満足します
特に我慢して取り組んでいるということも
無いので、これからも継続して
続けてみたいと思います！
↓お気に入りの豚の三枚肉スライス
